U savremenom načinu života, koji karakterišu ubrzan tempo i konstantna izloženost različitim informacijama, mnogi mladi se suočavaju sa osećajem mentalnog preopterećenja. Neprekidan tok misli, bez jasne strukture i predaha, može dovesti do osećaja napetosti, nemira i otežane koncentracije. U takvim okolnostima, postaje sve izazovnije prepoznati sopstvene potrebe, usmeriti pažnju i uspostaviti unutrašnju ravnotežu.
Sa ciljem da se ova tema približi mladima i ponude konkretni načini za njeno prevazilaženje, organizujemo besplatnu radionicu pod nazivom „Misli bez pauze“. Radionica je osmišljena kao prostor za razumevanje unutrašnjih mentalnih procesa i razvijanje veština koje mogu doprineti boljoj regulaciji misli i emocionalnih stanja.
Kroz strukturisan, ali neformalan pristup, učesnici će imati priliku da se upoznaju sa načinima na koje funkcioniše unutrašnji tok misli, kao i sa strategijama koje mogu pomoći u stvaranju mentalne distance i postizanju većeg stepena jasnoće. Fokus radionice biće na razvoju sposobnosti prepoznavanja trenutaka kada je potrebno napraviti pauzu, kao i na usvajanju jednostavnih tehnika koje doprinose smirivanju uma i smanjenju osećaja preopterećenosti.
Radionicu će voditi psihološkinja Ružica, koja će kroz facilitiran razgovor i praktične primere usmeravati učesnike ka boljem razumevanju sopstvenih misli i reakcija. Poseban akcenat biće stavljen na osnaživanje mladih da prepoznaju obrasce razmišljanja koji doprinose osećaju napetosti, kao i na razvijanje sposobnosti da na njih adekvatno odgovore.
Radionica je namenjena mladima koji žele da unaprede svoje razumevanje sopstvenog unutrašnjeg sveta, smanje intenzitet svakodnevnog mentalnog pritiska i razviju veštine koje doprinose većoj emocionalnoj stabilnosti i fokusu.
Radionica će biti održana 14. maja sa početkom u 19.00 časova, na adresi Pozorišni trg 6 u Novom Sadu, u prostoru Novosadskog omladinskog foruma. Učešće je besplatno, a broj mesta je ograničen kako bi se obezbedio kvalitetan i podsticajan rad.
Zainteresovani se mogu prijaviti putem sledećeg linka:
https://forms.gle/QFgHUWmwLiSEZL7BA
Ova radionica predstavlja priliku da se kroz stručno vođen i podržavajući proces napravi prvi korak ka boljem razumevanju sopstvenih misli i uspostavljanju unutrašnjeg balansa u svakodnevnom životu.
Vidimo se na radionicama!
